Mì Ý thịt hầm

  • Chuẩn bị
    10 phút
  • Thời gian nấu
    55 phút
  • Khẩu phần
    4
  • Thời gian dọn
    5 phút

Mã số BS19

 

Các nguyên liệu

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 220 Kcal

  • % Giá trị hàng ngày*
  • Protein 7g
    14%
  • Fat 18.1g
    23%
  • Carbs 9.4g
    3.41%
  • Net Carbs 6.7g

    Hướng dẫn nấu ăn

    Bước 1

    Đặt nửa quả bí lên khay nướng đã lót sẵn giấy bạc, nêm muối tiêu, phết 1 thìa bơ lên ​​trên, cho vào lò nướng ở nhiệt độ 200ºC (400ºF) và nướng trong 45 phút

    Bước 2

    Đun nóng chảo với phần bơ còn lại ở lửa vừa, cho tỏi, hành, muối và hạt tiêu vào, đảo đều và nấu trong vài phút

    Bước 3

    Thêm xúc xích Ý và cà chua, đảo đều và nấu trong 10 phút. Thêm ôliu đảo đều và nấu trong vài phút

    Bước 4

    Lấy nửa quả bí ra khỏi lò, dùng nĩa nạo lấy thịt và cho hỗn hợp xúc xích Ý vào chảo

    Bước 5

    Trộn đều, tạo 4 ô trong hỗn hợp, đập một quả trứng vào mỗi ô, nêm muối, tiêu, cho chảo vào lò nướng ở 200ºC (400ºF) và nướng cho đến khi trứng chín. Rắc rau mùi tây lên trên và thưởng thức

    Ghi chú

    Chúc bạn ngon miệng

      Thực đơn hàng ngày

      Vui lòng đăng nhập tài khoản thành viên PRO trở lên để xem nội dung này

      Hoặc đăng ký gói thành viên tại đây